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Stress lass nach ... mit Yoga

Du möchtest etwas Neues ausprobieren? Du hast vielleicht schon Yoga geübt aber es ist schon länger her? Dann fühle dich im neuen Yogastudio von Insight Yoga ganz wie zu Hause! Zusammen in der Gruppe kannst du Yoga sicher ausprobieren - mit von den Krankenkassen zertifizierten Kursen (bitte frage bei deiner Krankenkasse nach, in welchem Umfang sie die Kurse bezuschusst).

Melde dich gerne an: 0176-81756967 oder info@insight-yoga.de

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www.insight-yoga.de

Kursplan

Kursraum


Gut zu Wissen

Kursplan ab 13. August 2019


Dienstags 19:00-20:15 Uhr

Hatha-Yoga Kurs mit Vinyasa-Elementen (z.B. Sonnengruß mit Variationen). Anfänger und Fortgeschrittene üben zusammen.

Mittwochs 20:30-21:45 Uhr

Ein sanfter Hatha Yoga Kurs, besonders gut für Anfänger geeignet.

Donnerstags 19:30-20:45 Uhr

Hatha-Yoga Kurs mit Vinyasa-Elementen (z.B. Sonnengruß mit Variationen). Anfänger und Fortgeschrittene üben zusammen.

Freitags 16:00-17:15 Uhr

Hatha-Yoga Kurs mit Vinyasa-Elementen (z.B. Sonnengruß mit Variationen). Anfänger und Fortgeschrittene üben zusammen.

Aarstraße 21 in Hahnstätten

Zugang zum Yogaraum:

Wenn du vor dem Physiokum stehtst und die Aarstraße im Rücken hast, gehst du nach links um das Gebäude herum und durch das grüne Gatter. Überquere den Innenhof und halte dich rechts und dann wirst du bereits die Eingangstür rechts neben dem roten Zen-Bogen sehen.

Es erwartet dich im ersten Stock ein wunderschöner Kursraum, mit Parkettboden, Wandvertäfelung und Deckengemälden. Ein Raum zum Wohlfühlen, denn darum geht es ja schließlich!

Ausstattung

Der Raum ist voll ausgestattet mit Matten, Decken, Yogablöcken und -Gurten.

Zudem gibt es weitere besondere Hilfmittel, wie Stühle,  Bögen für Rückbeugen, Schulterstandplatten und Bolster, um verletzungsfrei üben zu können.

Durch den Gebrauch von Hilfsmitteln ist Yoga jedem zugänglich!

 


Wie du deine Yogstunde voll genießen kannst

- Nimm spätestens 2 Stunden vor der Yogastunde die letzte Mahlzeit zu dir. Ein kleiner Snack 30 min vorher schadet nicht, nur die Schweinshaxe solltest du besser nachher essen. Oder ganz weglassen :)

- Geübt wird barfuß, alternativ kannst du auch rutschfeste Socken anziehen. Für die Schlussentspannung ist es schön, wenn du warme Kuschelsocken mit dabei hast.

-Trage bequeme Kleidung die dich nicht einengt.

- Nach der Yogastunde trinke genügend Wasser, Tee oder verdünnte Säfte, damit dein Körper gut entgiften kann.

Impressum  

Angaben gemäß § 5 TMG

Julia Hilgert
Insight Yoga
Welschbachstr. 12
65623 Hahnstätten

Kontakt

Telefon: 0176-81756967
E-Mail: julia.hilgert@gmx.de

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Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz:
14/221/26157

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